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転職活動を焦って始める前に。『今の自分を整える』ことが、秋以降の動きを変える理由
記事コラム
「動かなきゃ」と思いながら、動けていない
転職したい気持ちはある。
このままでいいとは思っていない。
でも、求人を見ても手が止まる。
「今の仕事を続けながら活動できるのか」「何がしたいのかわからない」「また同じような職場に行っても意味がない」
——そんな考えがぐるぐるして、結局また先延ばしにしてしまう。
「決断できない自分がダメなのかな」
そう思って、また自分を責める。
今日は、そのぐるぐるに対して、正直に伝えたいことがあります。
今すぐ動き出さなくていいです。
でも、今やるべきことはあります。
「転職を迷い続ける」のには、理由がある
転職に迷っている方の相談を多くお受けしてきて、感じることがあります。
「転職 決断できない」状態の多くは、決断力の問題ではありません。
「何を基準に決断すればいいか」がわからない状態で、決断しようとしているから動けないんです。
転職の迷いには、大きく2種類あります。
一つは「今の職場を出たい気持ち」。
今がしんどい、もう限界、という感情からくるもの。
もう一つは「次にどこへ向かうかの軸」。
自分が何を大切にしているのか、どんな環境で力を発揮できるのか、という自己理解からくるもの。
この2つが整理されていないまま「転職するかどうか」を考えると、感情と判断が混ざって、答えが出なくなります。
「今の職場を出たい」という感情は、転職のエネルギーにはなります。
でも、それだけでは転職先を選ぶ軸にはなりません。
社会福祉士・精神保健福祉士として学んできた知識で言うと、強いストレス状態にあるときは、脳の判断機能が感情の影響を受けやすくなります。
「早く逃げたい」という気持ちが強いほど、判断が短期的になりやすい。
それが「転職しても同じことを繰り返す」という結果につながることがあります。
「今の自分を整える」と、何が変わるのか
焦って動き始めても、軸がなければ疲弊するだけです。
逆に、今の時期に自分を整えておくと、秋以降の動きがまったく変わります。
「また同じような職場に行ってしまった」で悩まなくなっていきます。
転職先を選ぶ前に「自分が消耗しやすいパターン」「大切にしている価値観」を整理しておくと、
次の職場で同じことを繰り返す可能性がぐっと下がります。
転職の迷いが「どこでもいいから逃げたい」から「自分に合う場所を選ぶ」に変わっていきます。
「何がしたいのかわからないまま面接に行く」で悩まなくなっていきます。
キャリアの整理が進むと、「なぜ転職したいのか」「次の職場に何を求めているのか」が言葉になっていきます。
面接で話す言葉が、用意した答えではなく自分の言葉になっていきます。
「転職すべきか、残るべきか、ずっと決断できない」という状態から抜けていきます。
「転職する・しない」の二択で考えるのをやめて、「自分はどうしたいのか」という問いに変えていくことで、判断の質が変わります。
転職が答えの場合も、今の環境で変えられることがある場合も、整理してから見えてくるものがあります。
なぜ変えられるのか、そして私のこと
社会福祉士・精神保健福祉士として、キャリアと心の両面から関わる知識を持っています。
「転職 迷い」の背景にある感情のパターンや思考のクセを整理するアプローチと、
人事・採用の実務経験から見える「採用担当者が何を見ているか」「どんな軸で選ぶと後悔しにくいか」
——この2つの視点を持って関わることができます。
心の専門家として感情を整理しながら、仕事の現実を知る立場としてキャリアを整理していく。
この両方から関わることが、私のサポートの特徴です。
秋に動くために、今やること
キャリアカウンセリングでは、転職の迷いを「感情」と「判断」に分けながら、今の自分のキャリアを一緒に整理していきます。
「転職すべきかどうか」を決める場所ではありません。
「自分はどうしたいのか」「何を大切にしているのか」を明確にしていく場所です。
整理できると、秋以降に動くときのスタートラインが変わります。
こんな方に向いています。
・転職したい気持ちはあるのに、なかなか動き出せない
・何がしたいのかわからないまま求人を眺めている
・転職しても同じことを繰り返したくない
・感情ではなく、自分の軸で転職を判断したい
さらに「転職の判断だけでなく、自分の思考のクセや感情のパターンを根本から変えていきたい」という方には、思考整理コーチングがあります。
キャリアの整理を入口に、「なぜ自分は同じパターンを繰り返すのか」「どうすれば自分軸を持って動けるようになるのか」を一緒に深めていく時間です。
焦らなくていい。でも、止まったままでもいられない
「動かなきゃ」と思いながら動けない時間は、苦しいものです。
でも、その「動けなさ」の中にこそ、「何を整理する必要があるか」のヒントがあります。
焦って動き出すより、今の自分を整えてから動く方が、ずっと遠くへ行けます。
秋に動くための準備を、今始めましょう。
※現在、いいね＆フォローをくださった方に「仕事と心のセルフチェック診断」をお送りしています！
ぜひご活用ください✨
