終わった後も続けられる食事管理を教えます

★出品記念★ 限定１名様モニター価格でサービス提供します (7月末までのご成約分まで） ■こんな方へ ・自己流のダイエットが続かなかった ・何を食べていいか分からない ・仕事が忙しく自炊が難しい ・健康診断の数値が気になってきた ・ジムに通っているが体重が落ちない ■内容 1. 事前ヒアリング 身長・体重・活動量・食生活・目標をお伺いします 2. あなた専用のカロリー / PFC設計 極端な制限はしません。今の生活に合わせて組みます 3. 毎日の食事フィードバック（4週間） 食べたものを写真かテキストで送っていただき、 その日のうちに改善点をお返しします 4. 週末の振り返りレポート（全4回） ・その週の体重推移と平均摂取カロリー ・良かった点 / 崩れやすかった場面 ・翌週の調整方針 数字と一緒に文章でお渡しします 5. 卒業後も自分で続けられる状態にします ここが一番大事にしている部分です。 4週間ずっと私が指摘し続けるのではなく、 週が進むごとに「自分で判断できる範囲」を増やしていきます。 ・週1-2 私が細かくフィードバック ・週3 ご自身で予測 → 答え合わせ ・週4 ご自身で判断 → 最終確認のみ 最終日には、あなた専用の食事ルールを1枚にまとめてお渡しします。 終わった後もこれ1枚あれば続けられる状態が目標です。 ■私について 現在も減量を実践中です。記録は1品目単位で残しています。 ・対象期間：2026年6月27日〜7月28日（記録22日分） ・体重：70.6kg → 68.1kg（期間中の最低値） ・平均摂取：1,688kcal（設計値1,700kcalとの差12kcal） ・この間、ビールを3L飲んだ日もあります 禁酒も外食禁止もしていません。 週単位で帳尻を合わせる方法をお伝えします。 10年間、自分の体で試し続けてきました。 その実データをもとにサポートします。 ※持病がある方、通院中の方は主治医にご相談ください。 ■やり取り方法 ココナラのトークルームで完結します 食事の写真を送るだけでOKです ■料金 4週間 3,500円 ※実績づくりのためのモニター価格です。実績を積み次第、値上げ予定です