マイナス20キロ痩せにお付き合いしていただける方

マイナス20キロ痩せを目指しています。 どんな運動をしたらいいかわからないのと、 すぐサボり、挫折してしまうのでサポートをお願いしたいです。 経験者やトレーニング経験ある方が理想です。 よろしくお願いします。