献立作成とトレーニングメニューの作成、及びサポート

はじめてココナラに登録しました。 不慣れですがよろしくお願い致します。 【概要】 ダイエット中の食事メニューと運動メニューを作成して頂きたいです。 そして、1ヶ月くらい様子を見ながら応援してほしいです。 献立は1週間分以上立てていただけると嬉しいです。ローテーションして食べるので。 運動については詳しくないので何日分あればいいかわかりません。作っていただけるのであればお任せします。 YouTubeのこの人の動画をやってね、という組み合わせでも大丈夫です。 【目的】 期間は決めていないのですが20kg程度痩せたいので、そのためのダイエットに必要です。 【募集の背景】 ダイエットしたいのですが、運動未経験・食べ物の好き嫌いが激しい・料理嫌い、といった所でいつもダイエットが成功しません。 プロにお願いして、決められたものを食べたり運動したりすることで痩せられると考えました。 【応募時のお願い】 相場がわからないため金額をご提示頂けますと幸いです。見積もり希望とさせて頂きます。 他に必要な情報があれば追記させて頂きますのでお申し付けください。 納品希望日はよくわかりませんが、6/30までにメニューを作成頂けたら7月から実施しようと思います。(前倒しも◎) ⭐︎食べ物について 食べられないもの→きのこ全般、日本製キムチ含む辛いもの、トマト、ピーマン、ねぎ、たけのこ、ブロッコリー、もずく、ナッツ類全般、コーヒー、炭酸飲料、ほたて以外の貝類、肉の脂身、レバー、メロン、スイカ (他にもあるかもしれません…) ⭐︎体型について 159.2cm 80.0kgです。 血圧等は問題ないのですが脂肪肝と診断されています。 ウエストは測っていませんが100cmは超えていると思います。 とにかく何を着てもお腹がぱつぱつになる感じです。 標準体重は58kgなので、とりあえず60kgまでは落としたいなと思っています。